白ねぎ
ネギチャーハン
白ねぎ料理コンクールより
材料(4人前)
- ごはん…茶碗大2杯
- たまご…2個
- 白ネギ…1/2本
- かまぼこ…少々
- 塩…少々
- 醤油…小さじ2~3
- オイスターソース…小さじ1~2
作り方
- たまごは、ボウルに割り入れ、切るように粗く溶いておく
- 白ねぎは、みじん切り。かまぼこの切れ端があればなお良い
- フライパン(鉄製)を最大火力で煙がでるくらい熱しておく。
- サラダ油を大さじ3杯ほど入れ、回してなじませる。
- たまごを流し入れ、お玉でかきまぜる。大きく広げるようにすると、ふんわり仕上がる。
- たまごが軟らかい状態(七分)で、ごはん、ねぎを入れる。お玉の背で軽く押すように炒めながら、全体をなじませる。
- 良い香りがしてきたら、一度火を止め、塩・醤油を入れる。
うま味をアップするオイスターソースは塩分が多いからたくさん入れない。 - 再び最大火力で全体を炒める。パラッとしたら出来上がり。
コツ
- 家庭用の火力は弱いため、フライパンを徹底して空焼きしておく事。中華鍋ならベスト。
- 炒めるときは、できるだけお玉の背を使って、手首で「返し」をしながらするとパラッと仕上がる。
- 調味料を入れるときは、一度火を止める事。素人は素早くできないから、火を止めないとこげついてしまう。
- ご飯は、温かいものの方が、ほぐれやすく、ふんわり仕上がる。
- 市販のコンソメスープを熱いお湯で溶いて、残りのみじん切りねぎを浮かべて添えて出すとグッドです。